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（中央社記者劉建邦台北13日電）農曆新年將屆，親朋好友相聚時，難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示，年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等，提供3個小技巧，讓民眾嚐美食也享「瘦」。
聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說，年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等，都高雄市岡山區強精套是高度加工食品，普遍含有高油、高鹽、高糖。
她說，其中堅果類是由80%以上的油脂組成，雖然內含對身體有益的不飽和脂肪，但吃過多堅果就像喝很多油一樣。
黃孜立解釋，以熱量來說，每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡，一把抓的堅果約80大卡，年節豐富的正餐若再加上小點心，每日熱量攝取量很容易超標，且據研究，吃進7700大卡就會增加1公斤體重，因此年節連續幾天大餐，很容易胖2至3公斤。
營養師也提供3個飲食小技巧，包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。
黃孜立說，許多人吃進過多熱量，是因對食物所含熱量不清楚，建議食用前，先以小盤子裝零食，較容易掌握份量；充足水份可促進代謝、排除廢物，且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望；避免油炸或重調味，可選保持食物原味的烹調方式，像是清蒸鮮魚等。
黃孜立提醒，希望民眾保有預防勝於治療的觀念，控制熱量攝取以減輕身體負擔，也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113
（中央社記者韓婷婷台北28日電）亞洲遊戲發行商SNSplus好玩家今天董事會後宣布，資深製作人王鈞加入好玩家團隊，成為SNSplus好玩家副董事長，將強化網路節目與線上直播影視製作實力。
好玩家表示，王鈞的加入將為旗下相關事業，包括網路節目、線上直播，在影視製作上增添助力，同時是好玩家泛娛樂事業布局的重要里程碑。
SNSplus 好玩家總經理伊能輝表示，目前無論是中國大陸、台港澳還是東南亞國家，在網路節目與線上直播都相當盛行。此次王鈞成為好玩家的重要夥伴，相信未來藉由王鈞在娛樂產業的深厚實力，結合線上直播與網路節目，強化好玩家在影視製作的實力，帶動好玩家在海內外泛娛樂事業相關發展，開創新型態產業模式。
王鈞認為，目前全球娛樂產業型態已日趨網路化，能守在電視前面的收視群眾越來越少，而網路節目、直播都可以隨走隨看，甚至人人都可以當成直播主，即時分享當下趣事。
對於網路節目的發展，王鈞表示相當看好，也認為這樣的市場趨勢銳不可擋；未來也將透過自身在娛樂產業的多年經驗與資源，讓好玩家旗下網路節目「瘋狂大宅門」及海外直播平台，在節目內容與規劃上能有更突破性的發展。
王鈞為台灣知名資深電視節目與電視劇製作人，畢業於輔仁大學大眾傳播學系。過往作品包括百戰百勝、綜藝萬花筒、紅白勝利、歡喜玉玲瓏、綜藝大哥大、POWER SUNDAY等。電視劇作品包括吐司男之吻、我的祕密花園、歡喜來逗陣、艋舺耀輝、牽牛花開的日子等。
影視數位時代的來臨，根據統計，18至34歲的年輕族群使用移動裝置收看影視節目占比已超過70%。而目前臺北市大同區情趣內衣網路直播市場，多以美女娛樂、搞笑逗趣的直播內容為主；好玩家未來將製作更多優質的綜藝類網路節目，讓消費族群可以在網路上獲得更豐富的娛樂享受。1051128
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